皇冠体育官网开户:胃胀难受，教你一套按摩养生操，帮你养护脾胃健康

生活中，很多人都有过胃胀气。造成胃胀气的原因有很多，比如摄入过量产气食物、胃肠动力不足、胃黏膜受损等等。这时候就会感觉肚子胀胀的不消化，体内还有气体窜来窜去，非常难受。那么胃胀的原因是什么呢?有什么办法可以有效缓解胃胀症状呢?

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导致胃胀气的原因有很多，例如饮食习惯不好、生活作息不正常、常吃辛辣、油腻食物、胃肠道疾病、情绪不良等因素都有可能导致胃胀气。

如果你只是暂时性的，比如偶尔因为饮食过量，或者一段时间的情绪不良导致胃胀，那么后续我们如果注意控制饮食，调整情绪就可以改善它。比如少吃容易产气的食物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。