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晚上几点睡,竟然会影响孩子的身高智力!

2个月前44℃
晚上几点睡,竟然会影响孩子的身高智力! 第1张

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为什么睡眠影响身高
许多家长会疑惑:睡眠时代,既没有运动,也没有摄入,为什么会影响身高呢?
在人的脑垂体,会排泄一种叫生长激素的物质。 这种物质会辅助我们长高。
在婴儿期,生长激素是24小时不间断排泄的,以是1岁之前的宝宝长得异常快。
但在进入幼儿期之后,生长激素在日间排泄得就异常少了,主要改到了夜间。
它的排泄是呈现出一条海浪线的形状,晚上9点-夜里1点,以及早上6点左右都市有一个小岑岭。 而且,排泄生长激素的条件,并不是只要睡着了就可以了。

要让生长激素正常排泄的前提条件,是要到达深度睡眠



会影响智力生长:孩子睡得晚、睡不够很可能会智力变弱、反应力变低、阅读和算术能力也不会好。
影响神经系统发育,影响智力生长,还会危险孩子的心脏,埋下未来发生心血管疾病的种子,甚至性早熟。


对于不睡觉的娃


睡前1小时不要吃大量食物、不要猛烈运动、不玩电子产品、不要有猛烈情绪颠簸。
吃了太多不利于消化,加重肠胃的肩负,让孩子会不容易睡着,对身体也欠好。
同时猛烈运动、电子产品会促进孩子大脑皮层的兴奋,不仅不易入睡,入睡水平也比较浅。
若是睡前家长骂了孩子一顿,那就更糟糕了。带有负面情绪的觉是睡欠好的。

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